هل يمكنك تحسين مزاجك بالطعام؟

هل تشعر أحياناً بأنك لست علي ما يرام أو بأن مزاجك سئ؟ تظهر الأبحاث الحديثة أن مجرد إجراء بعض التغييرات فيما تأكله يمكن أن يحسن مزاجك بشكل واضح وأن يساعدك في الحد من التوتر و مقاومة الاكتئاب. في دراسة سريرية حديثة تعرف باسم “تجربة SMILES” ، قام الباحثون بتقسيم ما يقرب من 70 شخصًا ، … تابع قراءة هل يمكنك تحسين مزاجك بالطعام؟