Marco Abdelmaseeh

كيف تتخلص من الحزن وتشعر بالسعادة

هل يمكنني التخلص من الحزن ؟

هل أنت محبط ؟ هل تشعر بخبية الأمل ؟ أنت لست وحدك . الجميع يشعر بالحزن في بعض الأحيان . التخلص من الحزن أمر ليس بالمستحيل , تابع قراءة مقالنا لتعرف السر وتصبح فرحان . الحزن هو عاطفة إنسانية طبيعية. مثل العواطف الأخرى ، تأتي المشاعر الحزينة وتذهب. بعض المشاعر الحزينة تدوم لحظات فقط ، …

هل يمكنني التخلص من الحزن ؟ Read More »

طفل فرحان مزاجه رائع

هل يمكنك تحسين مزاجك بالطعام؟

هل تشعر أحياناً بأنك لست علي ما يرام أو بأن مزاجك سئ؟ تظهر الأبحاث الحديثة أن مجرد إجراء بعض التغييرات فيما تأكله يمكن أن يحسن مزاجك بشكل واضح وأن يساعدك في الحد من التوتر و مقاومة الاكتئاب. في دراسة سريرية حديثة تعرف باسم “تجربة SMILES” ، قام الباحثون بتقسيم ما يقرب من 70 شخصًا ، …

هل يمكنك تحسين مزاجك بالطعام؟ Read More »

تعلم التفكير الإيجابي الآن ب4 طرق فعالة

هل يمكنك تعلم مهارة التفكير الإيجابي؟ ربما تكون قد سمعت من قبل عن فوائد التفكير الإيجابي. تشير الأبحاث إلى أن المفكرين الإيجابيين يتمتعون بقدرة أكبر على التأقلم مع الضغط النفسي، ومناعة أقوى ، وانخفاض واضح في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. في حين أنها ليست علاجاً دوائيا، إلا أن اتخاذ وجهة نظر متفائلة بدلا …

تعلم التفكير الإيجابي الآن ب4 طرق فعالة Read More »